SPIS TREŚCI:
CBD w sporcie – Olej CBD dla sportowców
Intensywny trening sportowy wiąże się nierozerwalnie z przekraczaniem pewnych granic, które prowadzą do rozwoju siły, wytrzymałości, zwinności i innych parametrów fizycznych. Często wymaga też wewnętrznej walki z samym sobą i słabościami, które najsilniej zaznaczają swoją obecność w płaszczyźnie psychicznej. To wszystko oznacza, że niemal za przy każdym treningu twój organizm wystawiasz na silne wahania ogólnego stanu balansu jakim jest homeostaza. Nie ma rozwoju bez wysiłku.
Podwyżone tętno, rosnąca temperatura ciała, ekstremalne przeciążenia mięśni, stawów i układu kostnego, przyspieszony oddech i praca serca. Cały organizm wchodzi w swoisty stan bojowy. To nic innego jak zachwianie homeostatycznej równowagi, którą oczywiście organizm stara się dynamicznie balansować w czasie rzeczywistym kosztem zwiększonego wydatkowania energii.
Odpoczynek, sen i odnowa biologiczna pomagają się zregenerować. Suplementacja kannabinoidów może wspierać i ułatwiać proces szybszej regeneracji oraz minimalizować ból nadwyrężonych części ciała.
Argument pomocniczy: działanie przeciwbólowe kannabidiolu CBD minimalizuje konieczność przyjmowania m.in. przeciwbólowych leków opioidowych lub innych silnych przeciwbólowych leków farmakologicznych.
Argumenty te wynikały z relacji zawodników stosujących olej CBD lub inne formy przyjmowania CBD. Badań naukowych nt. zastosowania CBD w sporcie (i nie tylko) chociaż przybywa nadal jest zbyt mało by jednoznacznie potwierdzić powyższe stwierdzenia. CBD a sport jest faktem, ale nadal mamy mnóstwo do zbadania zanim jednoznacznie potwierdzimy jak CBD i sport mogą się ze sobą łączyć dla dobra zawodników i amatorów aktywności fizycznej.
Od 1 stycznia 2019 kannabidiol CBD zawarty w formach takich jak olej CBD czy kapsułki CBD nie figurują na liście substancji dopingowych. Światowa Organizacja Antydopingowa przychyliła się zatem do próśb i apeli środowisk sportów profesjonalnych. Krajowe agencje antydopingowe poszły w jej ślady, a na listach substancji zakazanych kannabidiol CBD figuruje jako dopuszczony do stosowania wyjątek.
Czy to oznacza, że zawodnicy profesjonalnie uprawiający różne dyscypliny sportu mogą legalnie i bezpiecznie stosować olej CBD? Warto dokładnie przyjrzeć się sytuacji, ponieważ nie jest ona taka oczywista jak próbują to niektórzy przedstawiciele branży konopnej przedstawiać.
CBD w sporcie profesjonalnym
Kannabidiol CBD jako jedyny kannabinoid został dopuszczony do stosowania w profesjonalnym sporcie. Dopuszczenie polega na ustanowieniu wyjątku umożliwiającego jego stosowanie przez zawodników. Tak sytuacja wygląda na dzień dzisiejszy.
Co to oznacza? W dużym uproszczeniu można napisać: „CBD – TAK! Inne kannabinoidy – NIE!”
Taka sytuacja rodzi szereg potencjalnych zagrożeń. Wysokiej jakości, najskuteczniej działający olej konopny full spectrum zawiera wszystkie znajdujące się w roślinie kannabinoidy. Aparatura detekcyjna stosowana podczas badań antydopingowych jest na tyle czuła, że wykrywa nawet śladowe ilości zakazanych związków chemicznych. Oznacza to, że przyjmowanie CBD w otoczeniu innych kannabinoidów wiąże się z ryzykiem, którego nie należy bagatelizować.
THC było, jest i prawdopodobnie nadal będzie zakazane. Mimo, że jego zawartość w oleju CBD full spectrum (poniżej 0,2%) jest marginalna, to twierdzenie, że jest niewykrywalna lub że ponieważ pochodzi z legalnego, naturalnego preparatu to nie będzie podstawą do dyskwalifikacji nie ma żadnego potwierdzenia w rzeczywistości. Wykrycie THC w organizmie sportowca, niezależnie od źródła jego pochodzenia, prawdopodobnie zakończy się dyskwalifikacją.
W dalszym ciągu historii legalizacji oleju CBD i kannabinoidów przez instytucje antydopingowe kluczowym wydaje się być fakt, że nie ma obecnie mowy o jakimkolwiek efekcie wspomagającym czy poprawiającym osiągane wyniki sportowe dzięki zastosowaniu kannabinoidów w tym kannabidiolu CBD.
Środowiska związane z profesjonalnym sportem lobbują na rzecz pełnej legalizacji tych kannabinoidów, które nie wykazują efektów odurzających, a ich stosowanie nie wiąże się z budowaniem nieuczciwej przewagi nad konkurentami. Wykazują natomiast działanie przeciwbólowe, poprawiają jakość snu (co też ma znaczenie dla przyspieszenia procesu regeneracji), pozytywnie wpływają na apetyt oraz minimalizują stany zapalne. Do tej grupy zaliczane są także inne niż CBD kannabinoidy m.in. CBG (kannabigerol).
Problemy zdrowotne sportowców – kiedy warto rozważyć stosowanie CBD?
Najbardziej powszechne problemy zdrowotne występujące wśród sportowców mogą nieco zaskakiwać. Oto ich lista wg. „Medical Conditions in the Athlete 3rd Edition with Web Study Guide” (pogrubione są te problemy zdrowotne, w których CBD może okazać się skuteczne, ale wymaga to jeszcze jednoznacznego potwierdzenia):
- Astma
- Problemy z regulacją temperatury ciała
- Kardiomiopatia przerostowa (genetycznie uwarunkowana choroba serca)
- Zaburzenia psychiczne: lęki, ataki paniki, PTSD
- Krwiomocz
- Zakrzepica żył głębokich
- Zatrucia pokarmowe, biegunka bakteryjna i infekcje pasożytnicze
- Dermatologiczne problemy będące efektem ukąszeń owadów
- Ciąża (Ważne: NIE stosujemy żadnych preparatów konopnych w ciąży i podczas karmienia piersią!) Oczywiście ciąża nie jest problemem zdrowotnym ani tym bardziej chorobą. Jej uwzględnienie na liście wynika zapewne z faktu, że jest stanem organizmu wskazującym na konieczność przerwania kariery sportowej.
- Zapalenie wątroby
Podsumowując. CBD może okazać się pomocne w 8 z 10 najczęstszych przypadków problemów zdrowotnych z jakimi borykają się profesjonalni sportowcy. Jeśli potencjał ten zostanie potwierdzony stosownymi badaniami naukowymi, to słowo IMPONUJĄCE będzie tutaj absolutnie na miejscu.
CBD a sport profesjonalny? Wygląda na to, że to ma sens i logikę po swojej stronie. A jak to się zaczęło? Skąd wziął się hype na CBD w sporcie?
Denver Broncos i Nate Diaz – adwokaci na rzecz legalizacji CBD
O tych historiach pisano już wiele. Dla przypomnienia:
Denver Broncos to drużyna futbolu amerykańskiego. Jej zawodnicy suplementowali olej CBD, aby łagodzić ból i przyspieszać regenerację po treningach i ciężkich meczach. Kiedy sprawa CBD ujrzała światło dzienne, a substancja okazała się być wpisana na listę zakazanych, zawodnicy Broncos wystosowali pismo do NFL i do organizacji antydopingowych z wnioskiem o skreślenie z niej preparatów z CBD. W piśmie argumentowali nie tyle skuteczność CBD co jego wysokie bezpieczeństwo przy jednoczesnym ograniczaniu konieczności stosowania niebezpiecznych opioidów w celu uśmierzania bólu.
Nate Diaz to znany z walk z gwiazdą MMA Connorem McGregorem zawodnik mieszanych sztuk walk. Na jednej z konferencji prasowych ostentacyjnie waporyzował CBD. Został co prawda za to ukarany, ale dzięki niemu CBD zyskało medialny rozgłos oraz gigantyczne zainteresowanie zarówno ze strony innych sportowców jak i kibiców. Nate bronił się twierdząc – zgodnie z prawdą – że stosuje CBD w celach przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Trudno dyskutować z opinią człowieka, któremu ból fizyczny, a być może także presja psychiczna towarzyszą na co dzień w karierze zawodowej. Pewne oczywiste wątpliwości pojawiają się w kwestii waporyzacji czy palenia suszu.
Obydwa te zdarzenia uważane są za kluczowe z punktu widzenia zaangażowania się świata sportu w legalizację CBD m.in. w postaci oleju CBD. Można powiedzieć, że to były momenty wiążące te dwa światy nierozerwalnie. CBD a sport stało się faktem.
Światowa Organizacja Antydopingowa – CBD w sporcie (2019)
Na fali rosnącej popularności oleju CBD wśród profesjonalnych sportowców oraz na podstawie ilości i jakości argumentacyjnej wniosków kierowanych przez środowiska sportowe Światowa Organizacja Antydopingowa (WADA) zmieniła swoje stanowisko w sprawie CDB. 1 stycznia 2019 roku CBD zostało dopuszczone do użytku przez sportowców. Dopuszczenie to polega na wykluczeniu CBD spośród listy zakazanych kannabinoidów. Niestety jest to obecnie jedyny dopuszczony do stosowania kannabinoid.
Tak więc CBD jest legalne i może być stosowane w profesjonalnym sporcie bez żadnego ryzyka.
Takie stanowisko najważniejszej instytucji antydopingowej na świecie oznacza w skrócie tyle, że CBD nie ma właściwości dopingujących. Dobroczynne działanie CBD może być wykorzystywane przez sportowców na całym świecie.
Problematyczną kwestią pozostaje źródło CBD dla sportowców. Wydaje się, że obecnie dopuszczalne jest CBD w postaci krystalicznego izolatu (czyste CBD bez otoczenia pozostałych kannabinoidów) lub jego syntetyczny zamiennik. Wyizolowane CBD zachowuje oczywiście swoją wartość, ale efekty jego działania mogą i jak dotychczasowe badania wskazują mają mniej intensywne i nieco węższe działanie. Taka sytuacja stanowi kompromis i pozostawia otwarte pole do dalszego łagodzenia zakazów w przypadku pojawienia się nowych istotnych informacji na temat kannabinoidów ze świata nauki.
Polska Agencja Antydopingowa (POLADA) – CBD w sporcie polskim
W ślad za międzynarodowymi standardami poszła także Polska Agencja Antydopingowa (POLADA). Stosuje się ona oczywiście do zaleceń WADA. Nie inaczej jest w przypadku listy substancji zakazanych w sporcie. Obecnie obowiązująca lista wskazuje, że kannabidiol CBD może być legalnie stosowany także przez polskich sportowców. To bardzo dobra wiadomość dla wszystkich zainteresowanych chociaż nadal nie rozwiązuje problemu stosowania full spectrum kannabinoidów czyli CBD w otoczeniu innych prozdrowotnych, roślinnych i bezpiecznych związków chemicznych. Tutaj należy postępować bardzo ostrożnie by nie narazić się na przykre konsekwencje.
Olej CBD w sporcie amatorskim
Amatorzy sportu mają zdecydowanie łatwiejsze życie i mogą dowolnie korzystać z dobrodziejstwa kannabinoidów w oleju CBD.
Pozytywnych opinii i jeszcze bardziej pozytywnych relacji i anegdot przybywa z każdym dniem. Sportowcy amatorzy cenią olej konopny CBD za jego skuteczność w
- uśmierzaniu bólu przy wszelkiego rodzaju kontuzjach mechanicznych (bóle stawów i mięśni, stłuczenia),
- minimalizacji stanów zapalnych mięśni i stawów wywołanych wzmożonym wysiłkiem fizycznym,
- poprawie apetytu sprzyjającej stosowaniu sportowych diet,
- poprawie jakości snu,
- przyspieszaniu regeneracji potreningowej organizmu,
- podnoszeniu progu bólu (ten element jest dyskusyjny, ale faktem jest, że pojawia się wśród opinii użytkowników).
Dawkowanie oleju CBD w treningu
Oleje CBD są stosowane zarówno przed jak i po treningu. Dawkowanie? To zależy. Dawka uznawana za skuteczną zaczyna się już od 5 do 10mg CBD z oleju konopnego full spectrum dziennie. To zaledwie 1-2 kropel oleju CBD PUREHEMP 10%. Jeśli możesz skonsultuj dawkowanie z lekarzem sportowym w twoim konkretnym przypadku. Jeśli nie to najprostszym sposobem będzie zacząć od niższej dawki i ewentualnie po 1-2 tygodniach regulować dawkę w górę.
Ważne: Czas rozpadu CBD z oleju CBD w organizmie wynosi od 6-8 godzin. Po tym czasie przestaje działać, a w organizmie pozostaje jeszcze przez ok. tydzień.
To znacznie krócej niż w przypadku kannabinoidów przyjmowanych np. z palenia konopi rekreacyjnych (marihuany) kiedy związki chemiczne są wykrywalne w organizmie nawet do 90 dni od wypalenia skręta.
Więcej na ten temat przeczytasz w artykule: Dawkowanie CBD
Źródła CBD w treningu sportowym
CBD w sporcie amatorskim sprawdza się doskonale zarówno w postaci oleju CBD (olej konopny full spectrum) jak i w postaci maści z kannabinoidami czy nawet plastrów CBD. Warto wspomnieć, że olej CBD można także stosować wprost na skórę – dobroczynne fitozwiązki zostaną wchłonięte przez skórę i przenikną do bolących mięśni czy stawów. Sam tak robię – to działa.
Kulturystów amatorów stosujących różne, także te niekoniecznie legalne, substancje poprawiające wydolność, siłę i wspierające szybki przyrost masy mięśniowej zachęcam do lektury artykułu „Olej CBD w treningu siłowym”. Opisuję w nim pewne mechanizmy, które czynią CBD niezbędnym elementem suplementacji treningowej.
Kto jeszcze powinien zainteresować się zastosowaniem oleju CBD w sporcie? Lista jest długa. Na pewno wszyscy biegacze, rowerzyści, ale także miłośnicy fitnessu i crossfitu. CBD sprawdzi się wszędzie tam gdzie poprawiona regeneracja jest błogosławieństwem, a dolegliwości bólowe będące wynikiem wytężonego wysiłku treningowego są codziennością.
Neuroprotekcyjne właściwości kannabidiolu CBD w otoczeniu pełnego spektrum pozostałych kannabinoidów powinny być brane pod uwagę przez wszystkich amatorów sportów walk – bokserów, kickbokserów, zapaśników oraz zawodników mieszanych sztuk walk. Badania dowodzą, że osoby uprawiające kontaktowe sporty walk są narażone na większe ryzyko śmierci z powodu demencji czy innych chorób degeneracyjnych (Alzheimer, Parkinson). Jeśli CBD chroni układ nerwowy przed nadmierną degeneracją wynikającą z licznych uderzeń i urazów głowy, to czy warto zainwestować w olej CBD? W moim przekonaniu zdecydowanie tak.
Olej CBD – flow i efekt euforii biegacza
Uprawiasz sport regularnie? Świetnie. Twój organizm produkuje więcej anandamidu niż organizm osoby, która sport ogląda tylko na ekranie telewizora. Anandamid nazywany jest „molekułą uniesienia”. Nie bez powodu. Anandamid to naturalny, produkowany w mózgu endokannabinoid. Jest odpowiedzialny za regulację i prawidłowe działanie układu endokannabinoidowego.
Anandamidu produkujemy tym więcej im więcej wysiłku wkładamy regularnie w aktywność fizyczną. Odpowiada między innymi, ale nie tylko za zdrowie psychiczne, dobre samopoczucie, a w trakcie treningu wzrost jego stężenia może być odczuwany jako tzw. efekt flow, który naukowo nazywany jest „euforią biegacza”.
Flow to bardzo przyjemny stan silnego skupienia i wzmożonej koncentracji. Mówi się, że to takie absolutne uczucie bycia tu i teraz. W stanie flow czas upływa niepostrzeżenie, a zadania są realizowane z niebywałą efektywnością i łatwością. Ze stanem flow kojarzy się także zminimalizowane odczuwanie bólu, a ten jest nieodłącznym elementem każdego intensywnego długotrwałego wysiłku fizycznego.
Jaki to ma związek z CBD? Otóż dowiedziono, że CBD wyhamowuje proces enzymatycznego rozpadu anandamidu. CBD pomaga utrzymywać możliwie wysokie stężenie anandamidu w organizmie. Może także intensyfikować jego działanie. Logiczny jest zatem wniosek, że zastosowanie oleju CBD full spectrum w sporcie amatorskim i nie tylko jest nie tylko skuteczne, ale wręcz wskazane.
Olej CBD na sportowej emeryturze
Emerytowani sportowcy żyją przeciętnie 5-6 lat dłużej niż osoby nie uprawiające sportu. Są także mniej narażeni na ryzyko chorób układu krążenia, atak serca czy udar mózgu. To pozytywne informacje. Bardzo.
Niestety życie emerytowanego sportowca wiąże się także z całą gamą innych problemów zdrowotnych. Emerytowani sportowcy to jedna z grup społecznych, dla których zastosowanie oleju CBD może być potencjalnie najkorzystniejsze.
Do najpoważniejszych problemów zdrowotnych, z którymi borykają się sportowcy na emeryturze należą:
- Zaburzenia psychiczne: depresja i stany lękowe
- Chroniczne bóle stawów i mięśni
- Choroby neurodegeneracyjne: Alzheimer, Parkinson, demencja i problemy z pamięcią (w przypadku emerytowanych zawodników kontaktowych sportów walk)
- Zaburzenia snu w tym bezdech senny
- Nadwaga
- Inne problemy zdrowotne
W każdym z wyżej wymienionych przypadków problemów zdrowotnych olej CBD full spectrum może okazać się niezastąpiony. Jego szerokie zastosowanie omówiłem w artykule: Olej CBD zastosowanie: 10 najlepszych powodów zastosowania kannabinoidów
Czy stosowanie oleju CBD u sportowców – profesjonalistów, amatorów i emerytowanych profesjonalistów – może być korzystne? Z całą pewnością tak. Amatorzy i byli zawodowi sportowcy mogą bez najmniejszych obaw czerpać garściami z dobrodziejstw oleju CBD.
Profesjonalni sportowcy muszą jednak zastanowić się dwa razy przed wyborem źródła wysokiej jakości CBD ponieważ w ich przypadku wykrycie innych niż kannabidiol CBD związków chemicznych wiąże się z ryzykiem kar. Czy to się kiedykolwiek zmieni? Tego nie wiemy, ale jeśli stosowanie kannabinoidów z oleju cbd full spectrum nie wykaże istotnego wpływu na budowanie przewagi konkurencyjnej w sporcie, a będzie miało właściwości ochronne i terapeutyczne to być może tak właśnie się stanie.
Jedno jest pewne. CBD w sporcie stało się faktem, a być może nawet nierozerwalnym połączeniem dwóch światów. Jak tylko status CBD oraz oleju CBD full spectrum kannabinoidów zostaną jednoznacznie wyjaśnione, a ich użyteczność dla sportowców ostatecznie doprecyzowana, to preparat ten ma ogromną szansę stać się standardem suplementacyjnym.
Spodobał ci się artykuł “CBD w sporcie”? Podziel się nim ze znajomymi!
Zdecydowany? Zdecydowana? Zastanawiasz się gdzie kupić wysokiej jakości olej CBD full spectrum?
Zachęcamy do odwiedzenia naszego sklepu i spróbowania naszych sprawdzonych i cieszących sie doskonałą opinią preparatów konopnych:
Zastrzeżenia dotyczące treści publikowanych na stronach niniejszego bloga znajdziesz klikając tutaj.
