{"id":9531,"date":"2023-09-20T15:21:28","date_gmt":"2023-09-20T13:21:28","guid":{"rendered":"https:\/\/purehemp.pl\/?p=9531"},"modified":"2024-06-04T17:56:14","modified_gmt":"2024-06-04T15:56:14","slug":"cbd-oil-before-or-after-food","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purehemp.pl\/en\/olej-cbd-przed-czy-po-jedzeniu\/","title":{"rendered":"CBD oil before or after eating?"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Olej CBD przed czy po jedzeniu?<\/h2>\n

Istnieje wiele czynnik\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na to, jak organizm przyswaja CBD<\/a>. Kluczowym elementem w tej kwestii jest ostatni posi\u0142ek bezpo\u015brednio poprzedzaj\u0105cy przyj\u0119cie dawki olejku CBD. Ma to bezpo\u015bredni zwi\u0105zek z biodost\u0119pno\u015bci\u0105 potocznie nazywan\u0105 wch\u0142anianiem si\u0119 kannabinoid\u00f3w.<\/p>\n

Odpowied\u017a na pytanie „Olej CBD przed czy po jedzeniu?” jest wi\u0119c oczywista.<\/p>\n

Olej CBD najlepiej spo\u017cywa\u0107 po jedzeniu, a jeszcze lepiej je\u015bli posi\u0142ek ten b\u0119dzie obfitowa\u0142 w t\u0142uszcze. Zaleca si\u0119 przyjmowanie CBD ok. 30 minut po posi\u0142ku.<\/p>\n

Dlaczego tak jest? Kluczem jest zrozumienie prostego mechanizmu, kilku poj\u0119\u0107 oraz rzut okiem na wyniki bada\u0144 naukowych.<\/p>\n

Biodost\u0119pno\u015b\u0107 CBD<\/h2>\n

Biodost\u0119pno\u015b\u0107 to termin okre\u015blaj\u0105cy ilo\u015b\u0107 substancji, kt\u00f3ra po podaniu np. doustnym dostaje si\u0119 do krwioobiegu. W przypadku oleju CBD biodost\u0119pno\u015b\u0107 jest stosunkowo niska. Badania wykaza\u0142y, \u017ce na pusty \u017co\u0142\u0105dek, tylko 3-10% CBD jest wch\u0142aniane do krwioobiegu. Jak si\u0119 okazuje, spo\u017cywanie t\u0142ustego posi\u0142ku przed przyj\u0119ciem CBD mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 biodost\u0119pno\u015b\u0107 nawet 5-krotnie<\/strong>.<\/p>\n

Wi\u0119cej o biost\u0119pno\u015bci kannabinoid\u00f3w \/ kannabidiolu dowiesz si\u0119 tutaj: Wch\u0142anianie CBD<\/a><\/p>\n

Olej CBD na pusty \u017co\u0142\u0105dek<\/h3>\n

Niekt\u00f3re badania wskazuj\u0105, \u017ce na pusty \u017co\u0142\u0105dek CBD ma ni\u017csz\u0105 biodost\u0119pno\u015b\u0107. Oznacza to, \u017ce mniejsza ilo\u015b\u0107 CBD dostaje si\u0119 do krwi, co mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na skuteczno\u015b\u0107 suplementacji. Dlatego wielu specjalist\u00f3w zaleca przyjmowanie oleju CBD wraz z posi\u0142kiem, a jeszcze lepiej po ok. 30 minutach po jedzeniu.<\/p>\n

T\u0142uszcze a biodost\u0119pno\u015b\u0107 CBD<\/h3>\n

CBD to kanabinoid rozpuszczalny w t\u0142uszczach. Oznacza to, \u017ce jego wch\u0142anianie mo\u017ce by\u0107 zwi\u0119kszone w obecno\u015bci t\u0142uszcz\u00f3w. Badania wykaza\u0142y, \u017ce t\u0142uste posi\u0142ki mog\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 biodost\u0119pno\u015b\u0107 CBD nawet pi\u0119ciokrotnie. Dlatego osoby, kt\u00f3re decyduj\u0105 si\u0119 na suplementacj\u0119 olejem CBD, mog\u0105 rozwa\u017cy\u0107 spo\u017cywanie go po t\u0142ustym posi\u0142ku, by zwi\u0119kszy\u0107 efektywno\u015b\u0107.<\/p>\n

\"cbd<\/p>\n

Badanie University of Minnesota<\/h2>\n

Zgodnie z badaniem farmakolog\u00f3w z University of Minnesota<\/a>, osoby spo\u017cywaj\u0105ce olejek konopny CBD rano na pusty \u017co\u0142\u0105dek mia\u0142y ni\u017csz\u0105 biodost\u0119pno\u015b\u0107 CBD. Je\u015bli jednak przyjmowali CBD po t\u0142ustym posi\u0142ku, ich przyswajalno\u015b\u0107 CBD wzrasta\u0142a niemal 5-krotnie.<\/p>\n

Kannabinoidy w tym kannabidiol, kt\u00f3re trafi\u0105 do pe\u0142nego jelita pozostaj\u0105 tam d\u0142u\u017cej, a co za tym idzie czas wch\u0142aniania wyd\u0142u\u017cy si\u0119. Wi\u0119cej CBD zostanie wykorzystane przez organizm. Ile wi\u0119cej kannabidiolu wykorzystasz w ten spos\u00f3b? Z wspomnianego badania wynika, \u017ce ilo\u015b\u0107 CBD w osoczu wzrasta\u0142a nawet kilkunastokrotnie.<\/p>\n

Eksperyment GW Research<\/h2>\n

Naukowcy z GW Research<\/a> zorganizowali eksperyment, w kt\u00f3rym uczestnicy przyjmowali olej CBD po r\u00f3\u017cnych rodzajach posi\u0142k\u00f3w. Uzyskane wyniki by\u0142y zbie\u017cne z wcze\u015bniejszymi badaniami – t\u0142uste \u015bniadania znacz\u0105co zwi\u0119ksza\u0142y wch\u0142anianie CBD.<\/p>\n

Jak dawkowa\u0107 CBD?<\/h2>\n

Dawkowanie CBD jest indywidualne dla ka\u017cdej osoby. Wa\u017cne jest, by zna\u0107 dok\u0142adn\u0105 zawarto\u015b\u0107 CBD w danym produkcie. Zaleca si\u0119 rozpocz\u0119cie od dawki 5 mg, stopniowo j\u0105 zwi\u0119kszaj\u0105c, a\u017c osi\u0105gniemy optymalny efekt. Dla wielu os\u00f3b dawka efektywna mie\u015bci si\u0119 w przedziale 15-30 mg dziennie.<\/p>\n

Wi\u0119cej na ten temat przeczytasz w artykule omawiaj\u0105cym szczeg\u00f3\u0142owo problematyk\u0119 i dobre praktyki stosowania CBD<\/a>.<\/p>\n

Na zako\u0144czenie<\/h2>\n

Je\u015bli chodzi o przyjmowanie oleju CBD, najwa\u017cniejsze jest, by dostosowa\u0107 dawk\u0119 do indywidualnych potrzeb organizmu oraz uwzgl\u0119dni\u0107 spo\u017cycie posi\u0142ku. Jak wskazuj\u0105 badania, spo\u017cycie t\u0142ustego posi\u0142ku przed za\u017cyciem CBD mo\u017ce znacz\u0105co zwi\u0119kszy\u0107 jego biodost\u0119pno\u015b\u0107. Je\u015bli wi\u0119c zastanawiasz si\u0119 czy stosowa\u0107 olej CBD przed czy po jedzeniu to odpowied\u017a jest prosta: olej CBD najlepiej stosowa\u0107 po jedzeniu. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, by nie przekracza\u0107 zalecanej dawki i konsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem w przypadku jakichkolwiek w\u0105tpliwo\u015bci.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

When one decides to use CBD, the question arises: should one consume CBD oil before or after eating? Let's try to unravel this conundrum.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":9534,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[138],"tags":[],"class_list":["post-9531","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/purehemp.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/purehemp.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/purehemp.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purehemp.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purehemp.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9531"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/purehemp.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9531\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/purehemp.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/purehemp.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/purehemp.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/purehemp.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}